Update: Studie zeigt stärkere E-Sport-Leistung durch besseren Schlaf

Emma - The Sleep Company und das Schalke 04 Esports Team haben zusammengearbeitet, um die Forschung zum Einfluss von Schlaf auf E-Sport voranzutreiben. Die Ergebnisse belegen: Besserer Schlaf führt zu besserer Leistung.

Update vom 3. November 2021:

Guter Schlaf führt zu stärkerer E-Sport-Leistung, das belegt die vor einiger Zeit angestellte Studie von Emma - The Sleep Company. Das Unternehmen hat fünf Teammitglieder des FC Schlake 04 Esports über acht Wochen begleitet und durch unterschiedliche Maßnahmen wie spezielle Matrazen oder Beratung, ihren Schlaf verbessert. Gleichzeitig wurde die Schlafqualität und das emotionale Wohlbefinden mittels Tracking und Fragebögen nachverfolgt. Die dabei gesammelten Daten haben die ForscherInnen mit den jeweiligen Wettkampf-Leistungen verglichen.

Die Studie soll samt detaillierter Ergebnisse demnächst veröffentlicht werden. Bekannt ist bereits, dass eine potenziell verbesserte KDA-Ratio durch bessere Schlafqualität zustande kommt, dass die Reaktionszeit bei einigen Probanden schneller wurde und dass sich die Spieler allgemein besser fühlten, das heißt positivere Gedanken und weniger Sorgen verspürt haben. Bei zwei von ihnen wurde auch eine Verbesserung des visuellen Arbeitsgedächtnisses festgestellt.

"Vor allem exzellente Reaktionszeiten und ein starkes visuelles Arbeitsgedächtnis sind für Esport-Teams wichtig, um schneller als die Gegner zu sein. Auch unsere Emotionen sind ein Schlüsselfaktor für das Esport-Gameplay. Unsere Pionierstudie konnte zeigen, dass Schlaf ein ausschlaggebender Faktor ist, um diese Eigenschaften zu verbessern. Dies kann auch als Inspiration für Athleten anderer Sportarten dienen, Schlaf als essentiellen Bestandteil ihres Trainingsprogramms zu betrachten", erklärt Theresa Schnorbach. Sie ist Studienleiterin, angehende Psychologin und Schlafwissenschaftlerin bei Emma. Die Studie war Teil einer Masterarbeit im Fach Psychologie an der Goethe Universität in Frankfurt am Main.

Originalmeldung vom 11. Juni 2021:

Das Forschungs- und Entwcklungsteam von Emma - The Sleep Company arbeitet mit dem E-Sport Team von Schalke 04 zusammen, um die Auswirkungen von Schlaf auf professionelle E-Sport-AthletInnen zu analysieren. Emma ist vor allem auf die Produktion von Matratzen spezialisiert und möchte die Auswirkungen von Schlaf auf das Leben von Menschen genauer untersuchen, angefangen mit der bisher dünnen Forschung zu seiner Relevanz im E-Sport. Die Untersuchung, deren Ergebnisse im September vorgestellt werden sollen, startete bereits im März.

"Im Rahmen unserer Fallstudie untersuchen wir die Reaktionsgeschwindigkeit, die Leistung des visuellen Arbeitsgedächtnisses sowie das emotionale Wohlbefinden. All diese Skills sind gefordert, um schneller zu sein als die Gegner, um die mannigfaltigen Informationen zu verarbeiten, die pro Sekunde auf den Bildschirmen erscheinen und um den über mehrere Stunden anhaltenden Stress souverän zu handhaben", erklärt die Neurobiologin und Head of Sleep Research bei Emma Dr. Verena Senn.

Das E-Sport-Team von Schalke 04 hilft dabei bereitwillig mit, wie Tim Reichert, Managing Director der FC Schalke 04 Esports GmbH, sagt: "Erholsamer Schlaf ist ein essenzieller Faktor, um die im E-Sport besonders geforderten kognitiven Fähigkeiten abzurufen und um konstant auf höchstem Level zu performen. Konkret geht es beispielsweise um eine intuitive Augen-Hand-Koordination, ein strategisches Mind-Set und eine hohe Konzentrationsfähigkeit über einen langen Zeitraum. Das FC Schalke 04 Team der 'League of Legends (LoL)'-Spieler unterstützt daher sehr gerne die Fallstudie von Emma - The Sleep Company, um den Zusammenhang von Schlaf und Spiel-Leistung genauer zu untersuchen".